Chapitre 5 : Je fais de mon stress un allié

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[…] On distingue deux types de stress, le stress absolu et le stress relatif.
Le stress absolu, c’est quand une voiture te fonce dessus. Il n’y a qu’une issue possible, courir le plus vite possible, sinon c’est la mort. Le stress absolu, c’est quand il est question de vie ou de mort. Alors, dans ce cas, il ne faut pas réfléchir, et heureusement, la partie de notre cerveau qui s’appelle l’amygdale (ou le cerveau reptilien, tout un programme…) prend le dessus et nous fais avoir la bonne réaction (en général). Face à un danger, trois réactions qui sont, la fuite, l’affrontement ou l’inhibition (on fait le mort, on se fait oublier…)
Le problème, c’est quand tu réagis de la même façon face à un exercice de maths. Ou tout autre situation dite « stressante ». Dans le cadre de la prépa, il ne s’agira jamais de vie ou de mort ! N’oublie jamais ça ! […]

Description

Tu es en prépa ou tu vas rentrer en prépa et tu rencontres des difficultés dans l’apprentissage des maths ? Tu ne comprends rien en cours ? Tu comprends mais face aux exercices tu ne sais pas quoi faire ? Tu arrives à apprendre ton cours par cœur pour les colles mais après tu ne sais pas l’utiliser ou tu l’oublies ? Tu as l’impression de ne plus savoir réfléchir ? Tu passes beaucoup de temps à travailler mais tes notes ne décollent pas ? Bref, tu galères en maths ?

C’est normal, pas de panique, en changeant de méthode (parce que visiblement la tienne n’est pas très efficace…), tout va rentrer dans l’ordre et, cerise sur le gâteau, ces méthodes te seront utiles dans les autres matières. Forte de mon expérience comme prof de prépa, membre de jurys de concours et surtout coach et psychopédagogue auprès des étudiants de prépa, j’ai élaboré une méthode que tu vas pouvoir appliquer tout de suite. Cette méthode se compose de plusieurs chapitres indépendants, que tu peux découvrir dans l’ordre que tu souhaites, en fonction de tes problématiques.

Ces chapitres sont téléchargeables en pdf, tu y trouveras des cartes mentales, des outils pour apprendre et réfléchir en maths, gérer ton stress, t’organiser et comprendre comment fonctionne ton cerveau, afin de mieux l’utiliser. Tu disposes d’un outil que tu peux commencer à t’approprier seul, mais je te propose également plusieurs formules d’accompagnement individualisé, à mon cabinet ou à distance. En particulier sur la construction de tes propres cartes mentales.